احلى حسابات تويتر
المواضيع الأخيرة
» قصص رعب حديثة مميزة
اليوم في 2:55 pm من طرف صاحي

» قصة فيلم dream house
اليوم في 2:40 pm من طرف صاحي

» احلى كلمات خطر غصن القنا
اليوم في 2:29 pm من طرف صاحي

» مطاردات قوية "fox 8 news"
اليوم في 1:43 pm من طرف صاحي

» شخصية تحليلية للعقل المدبر
أمس في 2:28 pm من طرف صاحي

» الشعر الكهربائي بين ابن خميس والقصيبي
السبت فبراير 10, 2018 8:00 pm من طرف سرى الليل

» اسماء بنات فرنسية جديدة مميزة
الثلاثاء فبراير 06, 2018 2:20 pm من طرف اقدار

» اسماء بنوتات حلوة بحرف الواو
الثلاثاء فبراير 06, 2018 11:29 am من طرف جبرني الوقت

» اهم معلومات عن الطاووس
الإثنين فبراير 05, 2018 8:05 pm من طرف ناسيني الهوى

» اهم معلومات شجرة الزيتون
الإثنين فبراير 05, 2018 7:52 pm من طرف ناسيني الهوى

» كلام عن الكبرياء والشموخ 2018
الأحد فبراير 04, 2018 7:45 am من طرف ناسيني الهوى

» اجمل كلام من القلب
الأحد فبراير 04, 2018 7:32 am من طرف ناسيني الهوى

» شيلة ياشوق حلوة
الأحد فبراير 04, 2018 3:01 am من طرف ناسيني الهوى

» اجمل الصور الرومانسيه الجريئه جدا
السبت فبراير 03, 2018 12:33 pm من طرف صاحي

» اجمل قصص قبل النوم للاطفال
السبت فبراير 03, 2018 12:04 pm من طرف صاحي

» اقوى شخصية تاريخية في العالم الحديث
السبت فبراير 03, 2018 10:30 am من طرف ناسيني الهوى

» شخصيات قطوسة الرماد الطفرة
السبت فبراير 03, 2018 10:03 am من طرف ناسيني الهوى

» شخصيات فنانيس الاقزام
السبت فبراير 03, 2018 9:52 am من طرف ناسيني الهوى

» افضل اسماء فيس بوك 2019
السبت فبراير 03, 2018 9:23 am من طرف ناسيني الهوى

» اجمل اسماء اولاد من القران الكريم
السبت فبراير 03, 2018 7:33 am من طرف جبرني الوقت

» اقوى غزل فاحش وغزل فاضح
الجمعة فبراير 02, 2018 7:33 pm من طرف جبرني الوقت

» دعاء مستجاب بأذن الله
الجمعة فبراير 02, 2018 6:54 pm من طرف جبرني الوقت

» اقوى كلام عن الفراق والوداع
الجمعة فبراير 02, 2018 6:36 pm من طرف جبرني الوقت

» كلام ايجابي مميز جداً
الجمعة فبراير 02, 2018 6:01 pm من طرف جبرني الوقت

» كلام غزل رومانسي مميز جداً
الجمعة فبراير 02, 2018 5:40 pm من طرف جبرني الوقت

» جميع وأحدث اسماء البنات الجديدة تفضلي
الجمعة فبراير 02, 2018 9:16 am من طرف اقدار

» صور توضح أهل الحجاز قديماً
الجمعة فبراير 02, 2018 8:29 am من طرف اقدار

» هوية الحجاز الحقيقية بدون تزوير
الجمعة فبراير 02, 2018 7:44 am من طرف صاحي

» جريمة أكل .. أهم وجبات المطعم مؤبد.. إعدام.. سوابق
الخميس فبراير 01, 2018 3:36 pm من طرف صاحي

» شلة زلزلة زلزلة زلزلة زلزلة زلزلة زلزلة
الخميس فبراير 01, 2018 3:27 pm من طرف موضي

» اسماء مزخرفة يقبلها الفيس بوك مميزة وحلوة ونادرة جداً
الخميس فبراير 01, 2018 10:57 am من طرف موضي

» اسماء صغار الحيوانات واسماء اصواتها
الخميس فبراير 01, 2018 10:43 am من طرف موضي

» اسماء بنات حلوة ونادرة ومميزة جداً
الخميس فبراير 01, 2018 10:16 am من طرف موضي

» اسماء للفيس بوك مزخرفة مميزة وحلوة
الأربعاء يناير 31, 2018 9:39 pm من طرف اقدار

» افضل معلومات ثقافية اسئلة واجوبة
الأربعاء يناير 31, 2018 8:29 pm من طرف اقدار

» اجمل كلام نزار قباني
الأربعاء يناير 31, 2018 5:31 pm من طرف زائر

» اقوى عبارات عن التخرج جديدة ومميزة
الأربعاء يناير 31, 2018 2:55 pm من طرف اقدار

» اقوى اسماء للفيس بوك شباب وبنات
الأربعاء يناير 31, 2018 12:43 pm من طرف اقدار

» شعر عراقي حزين قوي
الثلاثاء يناير 30, 2018 5:08 pm من طرف اقدار

» اسماء اولاد عربية اصيلة حديثة
الثلاثاء يناير 30, 2018 2:21 pm من طرف صاحي

» اهم المعلومات عن الكرت
الثلاثاء يناير 30, 2018 12:22 pm من طرف صاحي

» معلومات عن أبو القاسم الشابي
الثلاثاء يناير 30, 2018 12:00 pm من طرف صاحي

» معلومات عن عالم الفلك صالح العجيري
الثلاثاء يناير 30, 2018 11:49 am من طرف صاحي

» ازياء محجبات 2018
الأحد يناير 28, 2018 9:23 pm من طرف ناسيني الهوى

» شعر عشق مميز جدا
الأحد يناير 28, 2018 8:49 pm من طرف اقدار

» اهم معلومات عن يعقوب شاهين
الأحد يناير 28, 2018 7:44 pm من طرف اقدار

» معلومات مفصلة عن لعبة مريم
الأحد يناير 28, 2018 7:39 pm من طرف اقدار

» حكم تبهر العقول
الأحد يناير 28, 2018 6:07 pm من طرف اقدار

» افضل الاقوال والحكم
الأحد يناير 28, 2018 5:51 pm من طرف اقدار

» شيلة نبقى بدو لو مستوانا حضاري
الأحد يناير 28, 2018 5:24 pm من طرف جبرني الوقت

» افضل طريقة لكتابة السيرة الذاتية
الأحد يناير 28, 2018 1:42 pm من طرف اقدار

» ابي اراضي تجاريه في الرياض
الأحد يناير 28, 2018 11:46 am من طرف جبرني الوقت

» اختبر سرعتك في الكتابة علي الكيبورد !
الأحد يناير 28, 2018 11:45 am من طرف جبرني الوقت

» افضل فوائد النبق تعرف عليها
الأحد يناير 28, 2018 11:01 am من طرف اقدار

» حلول للتجاعيد بزيت الزيتون
الأحد يناير 28, 2018 10:47 am من طرف اقدار

» اقوى اسماء ذكور واناث 2020
السبت يناير 27, 2018 10:02 am من طرف ناسيني الهوى

» اقوى اسماء اولاد على الموضة
السبت يناير 27, 2018 9:23 am من طرف ناسيني الهوى

» مهرجان مزاين الابل
الجمعة يناير 26, 2018 3:32 pm من طرف اقدار

» الجراح ويلدر بنفيلد
الجمعة يناير 26, 2018 3:24 pm من طرف اقدار

» جميع ابيات الشعر القصير في مكان واحد
الخميس يناير 25, 2018 6:17 pm من طرف سرى الليل

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 557 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 557 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1967 بتاريخ الثلاثاء يوليو 11, 2017 6:19 pm

افضل فوائد الثوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

افضل فوائد الثوم

اضرار الثوم على الريق ، فوائد الثوم للجنس ، فوائد الثوم للتخسيس ، فوائد الثوم قبل النوم ، فوائد الثوم مع الزبادي ، فوائد الثوم للشعر ، فوائد الثوم الذكر ، فوائد الثوم على الريق واضراره


يعد الثوم ثورة في عالم العلاج الصحي والوقاية من الأمراض، فهو من أهم النباتات الغنية بالمواد الغذائية والتي تحمل إسماً علمياً ألا وهو Allium Sativum.

فكل شخص يتناول بين فص و5 فصوص يومياً، يحمي نفسه من شتّى أنواع الأمراض كونه يحتوي على السيلينيوم، والسكوردنين، واليسين، واللينيز، وفيتامينات A,B وأملاح معدنية ضرورية لجسم الإنسان.


الحماية من النوبات القلبية

رغم أن رائحته القوية تجعل الكثير من الناس ينفرون منه، إلا أن الثوم يتميز بفوائد مدهشة على صحة الجسم، فهو مادة مضادة للبكتيريا والفيروسات، ويخفض مستويات السكر في الدم ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية ويساعد على منع تطور جلطات الدم والأورام السرطانية

الوقاية من سرطان الثدي

يساعد الثوم أيضاً على إبطاء أكسدة الكولسترول LDL الذي يؤدي الى انسداد الشرايين، ويساعد في الحفاظ على الصفائح الدموية وعدم تكوّن جلطة في الدم. كما على كل امرأة تناول الثوم بشكل يومي لضمان الحماية ضد سرطان الثدي والمعدة بصفة خاصة.

منع تساقط الشعر:

علاج الثوم والزنجبيل هو الطريقة الفضلى لمنع تساقط الشعر واعادة احياء فروة الرأس. تعلمزا كيفية صنع مزيج الثوم والزنجبيل في الفيديو أدناه

من ميّزات الثوم أنّه يأتي من بصلةٍ تحت أرضية؛ وهذه البصلة تتكوّن من عدد من الفصوص المتلاصقة المنفصلة والمتّصلة من المنتصف فقط،[١] وقد اعتبرها الطبيب اليوناني جالينوس ترياقاً عاماً لجميع الأمراض.[٢]


ويتركب الثوم بشكلٍ أساسيٍّ من مركبات محتوية على الكبريت والحمض الأميني س-ألليل السيستين، ويحتوي الثوم غير المهروس على مادة الألليل التي تتحول إلى الألليسين عند هرسها وتفاعل الأللين مع إنزيم الألينيز، ويعطي الأليسين الرائحة المميزة للثوم، ثم ينتج عن الأليسين العديد من المركبات الأخرى، ويقاس نشاط الثوم وعمله عن طريق محتواها من الأليسين.[١]


ويتميّز الثوم أيضاً برائحته النفّاثة، وقد نهى رسول الله صلى الله عليه وسلم المسلمين من دخول المسجد بعد أكله حتى لا تؤذي رائحته المصلّين، وأخبر أنّ ما يؤذي الناس يؤذي أيضاً الملائكة.[٣] أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث العلاقة ما بين تناول الثّوم وفوائده الوقائية والعلاجية من مشاكل صحيّة متعدّدة ستُذكر في هذا المقال.




فوائد الثّوم

تتعدد فوائد الثوّم وتختلف طرق أخذه، ومن فوائده:
• خفض مستوى الكولسترول وضغط الدم: ويعتبر هذا الاستخدام هو الأكثر شيوعاً للثوم،[٢] حيث وجدت العديد من الدراسات أنّ تناول الثوم يقلّل من مستوى الكولسترول الكلّي في الدم، ومن مستوى الكولسترول السيئ (LDL)، إضافةً إلى أنّ العديد من الدراسات أثبتت أن تناول الثوّم بشكلٍ منتظم يساهم في خفضِ ضغط الدم،[٢]،[١] عن طريق تأثيرها في ارتخاء عضلات الأوعية الدموية[٢] عن طريق رفع إنتاج أكسيد النيتريك الذي يعمل على توسيع وارتخاء الأوعية الدموية.[٤]
• الوقاية والعلاج من أمراض القلب والأوعية الدموية: حيث إنّه يحارب تصلّب الشرايين وتراكم الخثرات والتجلطات،[٢] وكما وذكر في النقطة السابقة، فإنّ تأثير الثوم المثبت في العديد من الدراسات في خفض ضغط وكولسترول الدم بالإضافة إلى أثرها في تخفيض الدهون الثلاثية يساهم في أثرها الوقائي والعلاجي في أمراض القلب والشرايين.[١]
• مكافحة الأمراض المعدية: استخدم الثّوم منذ قرون لعلاج الكثير من الأمراض المعدية التي تشمل العديد من أنواع البكتيريا والفيروسات والفطريات، وفي الأبحاث الحديثة وجد أنّ للثوم آثاراً فعّالةً في محاربة العديد من أنواع البكتيريا الموجبة والسالبة الجرام، حيث إنّ مادة الألليسين تقاوم إنزيمات البكتيريا، كما وجدت العديد من الدراسات آثاراً فعالةً للثوم في محاربة البروتوزوا، ولذلك تستخدم كعلاج لداء الجاريا الطفيلي الذي يصيب الجهاز الهضمي مسبباً العديد من الأعراض، كما وجد له دور فعّال في محاربة العديد من أنواع الفطريات.[١]
•لا توجد دراسات كافية لتأكيد أثر الثوم على الزكام ويبقى الدليل العلمي لأثر الثوم على الزكام غير واضح ويحتاج إلى المزيد من الأبحاث.[١]
• الوقاية والعلاج من السرطان: وجدت الأبحاث أنّ الثوم يحتوي على العديد من المركّبات المحاربة للسرطان، وخاصةً المواد المحضرة بالمستخلصات الزيتية مثل مادة (دياليل) التي لها دورٌ فعّال في مُحاربة خلايا سرطان الثدي، وتشمل الميكانيكيات التي تحارب بها المركبات المختلفة في الثوم الخلايا السرطانية تنشيط الإنزيمات التي تقوم بإبطال مفعول المواد المسرطنة، والتعارض مع تكوين الأحماض النووية (DNA) للخلايا السرطانية.[١]
•التخلص من الجذور الحرة التي تُسهم في تكوين الخلايا السرطانية، ومنع تكاثر ونمو الخلايا، وتعطيل نمو الأوعية الدموية في السرطان، وقد وجد أنّ معدّل نمو الخلايا السرطانية يقل باستخدام الثوم، كما استنتج المعهد الوطني الأمريكي أنّ الثوم هو أعلى المواد الغذائية احتواءً للمواد المحاربة للسرطان. وفي التجارب الحيوانية، وجد أثر للثوم ومكوناته في منع تطور الخلايا السرطانية في الأورام المحفزة كيميائياً في كلّ من: سرطان الكبد، وسرطان القولون، وسرطان البروستات، وسرطان المثانة، وسرطان الغدد اللبنية، وسرطان المريء، وسرطان الرئة، وسرطان الجلد، وسرطان المعدة، كما أنّ الثوم يرفع من قدرة جهاز المناعة على محاربة الخلايا السرطانية.[١]
• الثوّم وداء السكري: وجدت العديد من الدراسات على حيوانات المختبر أثراً فعّالاً للثوم في تخفيض مستوى سكر الجلوكوز في الدم، كما وجدت أثراً في تخفيض كولسترول ودهون الدم في حيوانات التجارب المصابة بالسكري، غير أنّ أثر نتائج الدراسات التي أجريت على الإنسان لا زالت متضاربة في أثره على سكر الدم، إلا أنّها أوضحت أثراً فعّالاً له في محاربة الكولسترول ودهون الدم في الأشخاص المصابين بالسكري.[١]
•وجدت دراسة أجريت لمدة اثني عشر أسبوعاً أنّ مستخلص الثوم مع دواء السكري (الميتفورمين) يخفّض من سكر الدم بشكلٍ أكبرٍ من الميتفورمين وحده، كما وجدت بعض الدراسات أثراً فعّالاً لتناول مستخلصات الثوم لفتراتٍ طويلةٍ على سكر الدم، في حين أنّ بعض الدراسات لم تصل لنفس النتيجة، ووجدت بعض الدراسات أثراً فعّالاً لمستخلصات الثوم في تحسين حالات مقاومة الإنسولين.[١]
• الثّوم ومحاربة الصلع: هناك بعض الدلائل العلمية على فائدة الثوم في تحسين نموّ الشعر من خلال استخدامه كمستحضر موضعيّ مع غيره من المستحضرات؛ حيث إنّه يساعد في محاربة مرض الثعلبة.[٥]
•الثّوم وفطريات الجلد: يستعمل البعض زيت الثوّم على بشرته لعلاجِ الالتهاب الفطريّ.[٦]
• محاربة الشيخوخة: للثوم دور مثبت كمضاد أكسدة يحمي الخلايا ويحارب شيخوختها المبكرة.[١]
• خسارة الوزن: تقترح بعض الدراسات أثراً للثوم في محاربة السمنة والوزن الزائد.[٧]




التأثيرات السلبية للثوم وتفاعله مع الأدوية

بشكل عام يعتبر تناول الثوم بكميّاتٍ متوسطة مع الطعام آمناً ولا تنتج عنه سمية أو آثار سلبية، ولكن هناك بعض الحالات التي تنتج عنها آثار سلبية في حال تناوُل كميّات علاجيّة أو حبوب مستخلصات الثوم، ومن أبرزها:[٢]
• تناول خمسة فصوص من الثوم أو أكثر في اليوم الواحد قد يُسبّب حرقةً في المعدة أو شعوراً بالانتفاخ، وقد يُسبّب الحساسية والطفح الجلدي وبعض أعراض الجهاز الهضمي الأخرى.
• نظرا للأثر الفعّال للثوم على تقليل تكون الخثرات، يجب أخذ الحيطة عند تناوله مع الأسبرين أو أيّ من الأدوية المضادة للتخثر مثل: الوارفارين وغيره، أو عند استعمال مكملّات غذائية أخرى تساعد في تميّع الدم، مثل: عشبة الجنكة بيلوبا أو الأحماض الدهنية أوميغا 3.
• نظراً للأثر الفعّال للثوم في تخفيض الكولسترول والضغط ودهون الدم، يجب أخذ الحيطة عند تناول كميّات علاجية منه من قبل الأشخاص الذين يتناولون أدوية الضغط والكولسترول أو غيرها من المكمّلات الغذائية التي تخفض الضغط أو الكولسترول.
• إنّ أكثر تفاعل سيّئ للثوم مع الأدوية يظهر في دواء فيروس مرض نقص المناعة (ساكوينافير)؛ حيث أوضحت دراسة أنّ استعمال مستخلصات الثوم بتركيز 4.64 مليجرام من الألليسين في الكبسولة أي ما يعادل الكمية الموجودة في فصين من الثوم يُخفّض مستوى هذا الدواء في الدم بنسبة 51%.
• يجب ألا تتناول المرضعات الثوم بكميّات علاجية.
• لا يُتناول الثوم بكميّاتٍ علاجية إذا كنت تأخذ أيٍّ من الأدوية التي تتفاعل معه ويجب استشارة الطبيب قبل ذلك.




التخلّص من رائحة الثّوم

رغم فوائد الثّوم الكثيرة والمتنوّعة، إلّا أنّ شريحة كبيرة من الناس تتجنّب تناوله بسبب رائحته غير المحبّبة والمزعجة، وللتخلّص من رائحة الثّوم بعد تناوله هنالك طرق عديدة يمكنها المساهمة في إزالة رائحة الثّوم؛ كأن يتناول الشخص تفّاحةً بعد الثّوم أو يمضغ ورق النعناع الطازج أو الهيل، كما يمكن شرب منقوع القُرنفل أيضاً

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: افضل فوائد الثوم

مشكور على المعلومات المهمه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: افضل فوائد الثوم

مشكور معلومات مميزة وحلوة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة