المواضيع الأخيرة
» الصمت عنوان التخلي
» اجمل اسماء بنات بحرف ط
» شعر عن الخوي الكفو
» اهم فوائد العسل الابيض
» اهم فوائد قشر البطيخ كاملة
» اهم فوائد الحلتيت
» فوائد الليمون الاسود كاملة
» افضل فوائد ماء الارز للشعر
» افضل فوائد حليب الماعز كاملة
» افضل فوائد زيت الارغان
» افضل فوائد مغلي البقدونس
» افضل فوائد الملح كاملة
» اهم فوائد الزبيب كاملة
» اهم فوائد الخيار كاملة
» اهم فوائد الشبه كاملة
» اهم فوائد المتة واضرارها
» اهم فوائد ورق الزيتون كاملة
» اهم فوائد المعدنوس
» اهم فوائد قشر البيض
» اهم فوائد البرشومي
» اهم فوائد الشوفان
» اهم فوائد المورينجا
» فوائد القرنفل للشعر وطريقة الاستخدام
» اهم فوائد السحلب
» معلومات عن غاز الضحك
» صور اطول شجرة في العالم
» فوائد البوملي المهمة
» اهم فوائد البنجر
» افضل فوائد الكمثرى
» اهم فوائد زيت شجرة الشاي
» افضل فوائد البيض المسلوق
» اهم فوائد الفجل الاحمر
» افضل فوائد زبدة الفول السوداني
» اهم فوائد القراءة واثرها على الفرد
» افضل فوائد دبس الخروب
» فوائد عرق السوس كاملة
» افضل فوائد العناب
»  قصات شعر شباب 2018
» ملابس محجبات 2018
» اجمل شعر غزل فاحش في وصف جسد المرأة
» اجمل شعر حزين جدا قصير
» ابيات شعر حلوه وقويه جداً
» احلى كلمات اغنية 3 دقات
» قصيدة انا حروفي في غيابك لاهي حكي ولاهي قصيد
» احلى قصيد عن الخوي
» شرح قصيدة بعد الفراق كاملة بالتفصيل
» قصيد مدح جزل قوي
» قصيد بدوي قديم
» اقوى قصيد غزلي
» جميع ابيات الشعر القصير في مكان واحد
» اجمل كلام نزار قباني
» اجمل قصيد جزل عن الخوي
» اجمل قصيد روعه جزل
» اقوى ابيات شعر قصيرة
» اجمل قصيدة مدح في رجل كريم
» اقوى شعر حزين جديد
» احلى شعر عن الطفولة
» شعر عراقي حزين قوي
» الشعر الكهربائي بين ابن خميس والقصيبي
» اقوى غزل فاحش وغزل فاضح
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 434 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 1 مختفون و 433 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 1967 بتاريخ الثلاثاء يوليو 11, 2017 6:19 pm

افضل وجبات صحية للاطفال

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

افضل وجبات صحية للاطفال

وجبات صحية ، افضل وجبات صحية للأطفال

سندويش التونة والبيض

التونة والبيض من المأكولات الغنية بالبروتينات، هي سهلة الهضم لطفلك وكثيرة المنافع. حضري سندويش التونة والبيض وأضيفي إليها الخضار على أنواعها.



زبادي بالتوت الأحمر

مشتقات الحليب أساسية في النمو البنيوي أو العظمي لأولادك فهي غنية بالكالسيوم. أضيفي إلى اللبن الزبادي الفواكهة الملونة اللذيذة واصنعي زبادي بالتوت الأحمر.


أقراص الكبة اللذيذة

حضري أقراص الكبة اللذيذة خصيصاً للمدرسة، هي محببة لدى الأطفال كما وان تقديم اللحم أساسي لما يحتوي من بروتينات أساسية للجسم.


سندويش الحبش مع الخضار

السندويش هو من الوجبات التي تستطيعين من خلالها إدخال انواع من المأكولات التي لا يحبّذ طفلك عادة تناولها كالخضار. إصنعي سندويش الحبش وأضيفي اليه الكثير من الخضار لوجبة مغذية.


ميني تارتوليت بالسبانخ

السبانخ من الخضار الغنية بالألياف ومصدر للمغنسيوم، يمكنك تقديمها بطريقة مميزة على شكل ميني تارتوليت بالسبانخ لتشجيع أولادك على أكله.


كاسترد


إستبدلي الأطعمة الجاهزة مثل اصابع السكاكر والشوكولاتة بحلى الكاسترد الغني بالحليب. إحفظيه في علبة اكل خاصة بطفلك مع ملعقة بلاستيكية صغيرة.


ميلك شيك بالكرز

المشروبات الباردة الطبيعية اساسية في المدرسة ويكون فيها عادة نسبة سكر أقل من المشروبات الجاهزة. حضريها بالفواكه الطازجة ميلك شيك بالكرز.


بيتزا صغيرة بالسبانخ

المعجنات هي من الأكلات المفضلة لدى الأولاد، حضري البيتزا بطريقة صحية عبر إستخدام الخضار. جربي وصفة بيتزا صغيرة بالسبانخ.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة